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诸葛神算出码表周末不念做饭?这款八宝饭养生又简易
发布机构:本站原创    浏览次数:次 发布时间:2019-12-09

  南方地区终归迎来寒凉的天气了,虽然还没到冬季的大冷,然而已经初阶适合缓慢平补了,即日介绍一款单纯,天冷不念下厨的养生八宝饭。

  材料:薏仁米50克,白扁豆50克,莲子肉(去心)50克,红枣20个,核桃肉50克,龙眼肉50克,糯米500克,葡萄干20克。

  (1)薏仁米,白扁豆,莲子肉泡饭煮熟,红枣泡发,核桃肉炒熟,糯米蒸熟备用。

  (2)取大碗一个,内涂熟油,碗底摆好龙眼肉、枣、核桃肉、葡萄干,终末放入蒸熟的糯米。

  八宝饭,是江南地区流行的冬季滋补膳食,色香味美有极具养生价钱,糯米、莲子本质甘温,有补中益气的出力,诸葛神算出码表红枣、白扁豆除了补血,安心神,也有助巩固食欲的作用。核桃肉、龙眼肉均有补肾固肾,养心安神的作用。葡萄干含有少少能颓丧胆固醇的职位,其纤维和酒石酸也能煽惑肠说运化。八物迎合,周详饭甜软可口,又有脾肾双补的效劳。

  原嘉民,主治医生,医学硕士。专长应用中药汤剂、膏方、食疗等门径,调动千般左袒体质状态和亚矫健景况,比方:怕冷、失眠、颓丧、消化不良、便秘、肾虚、自便上火(一再口腔溃疡、痤疮)、随便感冒、容易腹泻、随意咳嗽、儿童体质调度、孕前调度、产后调度等。

 


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